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ZUMBA-FITNESS

Auf feurige lateinamerikanische Rhythmen wie Salsa, Merengue, Reggaeton, Bachate, Samba, Afro und Cumbia heißt es einfach nur „abtanzen“. Es kommt nicht auf die Schritte an, man muss diese nicht perfekt beherrschen. Das Prinzip lautet: „Fun and easy to go.“ Egal welches Fitnessniveau, jeder kann sofort mitmachen. Man braucht keinen Partner. Zumba Fitness macht Spass und nebenbei trainiert man seine Ausdauer, die Muskeln werden aufgebaut und es werden genug Kalorien verbrannt. Man kommt ganz schön ins schwitzen.

montags 19.00h-20.00h

donnerstags 19.30h-20.30h

kostenlose Probestunde! Machen Sie einfach mal mit und schauen selbst!

ZUMBA-Gold

Zumba Gold ist speziell für ältere Leute und Sportanfänger entwickelt worden, die keine Bewegung, Beschwerden mit den Gelenken sowie Koordinationsprobleme haben/hatten. Wie bei Zumba-Fitness wird auf Rhythmen wie Salsa, Merengue, Cha Cha, Bachatta, Samba, Afro und Cumbia getanzt. Hüpfende, springende, schnelle und zackige Bewegungen fallen bei Zumba-Gold weg. Es kommt nicht auf die Schritte an, sondern sich zur Musik bewegen zu können und fit zu bleiben/zu werden. Man bestimmt selbst wie viel man schwitzt und was man seinem Körper zumuten kann und was nicht. Es macht auf jeden Fall riesigen Spass und man fühlt sich gut dabei.   Termine Zumba-Gold:

dienstags,          13.30 h – 14.30 h                                                                              mittwochs,        17.30 h – 18.30 h                                                              donnerstags,     18.00 h – 19.00 h                                                                                samstags,          14.00 h — 15.00 h

kostenlose Probestunde! Machen Sie einfach mal mit und schauen selbst!